• Facebook
  • Instagram
  • YouTube

SCROLL

Down Arrow

Health & Longevity

Lernen, wie man länger gesund lebt und seine Kapazitäten optimiert

INTERVIEW: PRÄVENTION&LONGEVITY

Screenshot 2021-06-23 163131.jpg
Screenshot 2021-06-23 163131.jpg
Screenshot 2021-06-23 163131.jpg

INTERVIEW: PRÄVENTION & LONGEVITY

ÜBER
Longevity

Longevity in seinem Ursprung beschreibt die Fähigkeit von Materie und Lebewesen über lange Zeit hinfort zu bestehen. Dabei orientiert sich die Longevity Forschung an den ältesten Menschen, Tieren und Pflanzen der Welt, die hundert(e) bis tausende Jahre gesund überdauern können. 

 

Der gemeinsame Nenner: All diese Lebewesen, inklusive der besonders hoch betagten Menschen haben eines gemeinsam. Sie weisen eine deutlich verlangsamte biologische Alterung auf.

 

 

 

Wir werden deutlich älter als noch vor einigen Jahrzehnten. Die Zahl der über 90-jährigen ist allein in den letzten 10 Jahren um mehr als die Hälfte angestiegen. So ein langes Leben ist allerdings nur dann erstrebenswert, wenn auch die Lebensqualität und die Gesundheit entsprechend lang anhalten.

Wir sind aber nicht länger gesund. Männer und Frauen leiden aktuell länger denn je an chronischen Krankheiten, nämlich durch-schnittlich 26 Jahre ihres Lebens (Quelle: Statistik Austria).

Das muss nicht sein. Beschleunigtes Altern weist die höchste Korrelation mit chronischer Krankheit und Einschränkungen der Lebensqualität auf. Die gute Nachricht: Biologische Alterung ist beeinflussbar! Erkenntnisse der Longevity- und Genomforschung erlauben heutzutage Problemlösungen an der Wurzel. Im Fokus stehen eine Reihe taktischer Interventionen, die es erlauben, den biologischen Alterungsprozess weitestgehend zu verzögern. So schaffen wir es, die Gesundheitsspanne an die Lebensspanne anzugleichen.

  • Selbstbestimmt leben bis ins hohe Alter.

  • Gestalter des eigenen Lebens bleiben.

  • Körperliche sowie geistige Kapazitäten sicher und langfristig aufrecht erhalten.

 

Was bedeutet das für uns?

Unser Ziel

Altersbedingte
VERÄNDERUNGen

Irgendwann in unserem Leben bemerken wir, dass sich kleine Dinge ändern: eine neue Falte, verschiedene Wehwehchen und Schmerzen, der Knopf in der Hose, der schwerer zugeht, Namen, die einem partout nicht einfallen wollen, oder die eigenen Leistungsgrenzen, die nun deutlich schneller zu spüren sind. 

 

Schon schleichen sich Sorgen rund um das Thema Altern in unsere Psyche ein:

  • Werde ich weiterhin die Dinge tun können, die ich liebe?

  • Wird dieser Schmerz in meinen Gelenken jemals wieder verschwinden?

  • Werde ich irgendwann unnütz oder gar unsichtbar in der Gesellschaft sein?

 

Viele von uns verbinden das Älterwerden mit einem Pfad, der unweigerlich bergab führt. Altern ist eines der Dinge, die wir lieber aus unseren Gedanken verbannen möchten. Aber das sollten wir auf keinen Fall. Wir haben heute viel mehr Kontrolle über unser biologisches Alter als vielen bewusst ist. Denn Einschränkungen durch chronische Krankheiten entwickeln sich nicht über Nacht. Sie sind die Manifestation von kumulativen Schäden, die über Jahre hinweg in Form von vielen täglichen kleinen Angriffen auf den Körper entstanden sind.

 

Hier komme ich ins Spiel: Ich helfe Menschen es gar nicht erst so weit kommen zu lassen. Gemeinsam reaktivieren wir Ihre körpereigenen Selbstheilungskräfte, um bestehende Einschränkungen wieder loszuwerden und neue Angriffe zu vermeiden, sodass Ihre Vitalität und Gesundheit ein Leben lang anhalten können.

IMG_2283%20(1)_edited.jpg
 

meet me

Mein Name ist Katharina Haar und ich bin Gesundheits-Trainerin, Longevity Expertin und Autorin.

 

Ich fungiere als Coach für Verhaltensänderung und decke dabei ein ganzheitliches Spektrum von Bewegungs- und Mobilitätsschulen, Yoga und Meditation, sowie (epi-)genetisch personalisierte Ernährungs- und Gesundheitsprogramme ab. Außerdem lege ich großen Wert auf Wissensvermittlung für Gesundheit und Longevity, sowohl in Einzel-Coachings als auch im Rahmen von Vorträgen, Seminaren und Fortbildungskursen.

 

Ich freue mich Sie bei Ihrer Transformation begleiten zu dürfen!

kates pic profile 2_.jpeg

Leistungen

headway-F2KRf_QfCqw-unsplash_edited_edited.jpg

Workshops &
Vorträge

Für Gruppen, Events und Unternehmen veranstalte ich gerne passende Workshops, Seminare und Vorträge zum Thema Longevity. 

Image by Romain Dancre

"Unglaublich. Ich hab ja selbst einige Bücher geschrieben und weiß, es sieht immer leichter aus, als es ist. Ihres ist richtig, richtig gut."

Dr. Gabriela vonwald