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Health & Longevity

Lernen, wie man länger gesund lebt und seine Kapazitäten optimiert

INTERVIEW: PRÄVENTION&LONGEVITY

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INTERVIEW: PRÄVENTION & LONGEVITY

ÜBER
Longevity

Longevity in seinem Ursprung bedeutet die Fähigkeit von Materie und Lebewesen über lange Zeit fortbestehen zu können. Die Longevity Forschung orientiert sich an den ältesten unter uns Menschen, den Centenaren, aber auch an Tieren, die mehrere hundert Jahre alt werden und an Pflanzen, die tausende Jahre alt werden können.

 

Der gemeinsame Nenner: All diese Lebewesen, inklusive der besonders hoch betagten Menschen, weisen eine verlangsamte biologische Alterung auf.

 

 

 

Wir werden deutlich älter als noch vor einigen Jahrzehnten. Die Zahl der über 90-jährigen ist allein in den letzten 10 Jahren um mehr als die Hälfte angestiegen. So ein langes Leben ist allerdings nur dann erstrebenswert, wenn auch die Lebensqualität und die Gesundheit entsprechend lang anhalten.

Wir sind aber nicht länger gesund. Männer und Frauen leiden aktuell länger denn je an chronischen Krankheiten, nämlich durch-schnittlich 26 Jahre ihres Lebens (Quelle: Statistik Austria).

Das muss nicht sein. Beschleunigtes Altern weist die höchste Korrelation mit chronischer Krankheit und Einschränkungen der Lebensqualität auf. Die gute Nachricht: Biologische Alterung ist beeinflussbar! Erkenntnisse der Longevity- und Genomforschung erlauben heutzutage Problemlösungen an der Wurzel. Im Fokus stehen eine Reihe taktischer Interventionen, die es erlauben, den biologischen Alterungsprozess weitestgehend zu verzögern. So schaffen wir es, die Gesundheitsspanne an die Lebensspanne anzugleichen.

  • Selbstbestimmt leben bis ins hohe Alter.

  • Gestalter des eigenen Lebens bleiben.

  • Körperliche sowie geistige Kapazitäten sicher und langfristig aufrecht erhalten.

 

Was bedeutet das für uns?

Unser Ziel

Altersbedingte
VERÄNDERUNGen

Irgendwann in unserem Leben bemerken wir, dass sich kleine Dinge ändern: eine neue Falte, verschiedene Wehwehchen und Schmerzen, Knöpfe, die schwerer zugehen, Namen, die dem Gedächtnis häufiger entschwinden, oder die eigenen Leistungsgrenzen, die deutlich schneller spürbar werden. 

 

Schon schleichen sich Sorgen rund um das Thema Altern in unsere Psyche ein:

  • Werde ich noch die Dinge tun können, die ich liebe?

  • Wird dieser Schmerz in meinen Gelenken jemals wieder verschwinden?

  • Werde ich irgendwann unnütz oder gar unsichtbar in der Gesellschaft sein?

 

Viele von uns verbinden das Älterwerden mit einem Pfad, der unweigerlich bergab führt. Altern ist eines der Dinge, die wir lieber aus unseren Gedanken verbannen möchten. Aber das sollten wir nicht. Wir haben nämlich viel mehr Kontrolle über unser biologisches Alter als vielen bewusst ist. Denn Einschränkungen durch chronische Krankheiten entwickeln sich nicht über Nacht. Sie sind die Manifestation von kumulativen Schäden, die über viele Jahre hinweg in Form von tausenden tagtäglichen kleinen Angriffen auf den Körper entstanden sind.

 

Hier komme ich ins Spiel: Ich helfe Menschen es gar nicht erst so weit kommen zu lassen. Gemeinsam reaktivieren wir Ihre körpereigenen Selbstheilungskräfte, um bestehende Einschränkungen wieder loszuwerden und neue Angriffe zu vermeiden, sodass Ihre Vitalität und Gesundheit ein Leben lang anhalten können.

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meet me

Mein Name ist Katharina Haar und ich bin Gesundheits-Trainerin, Longevity Expertin und Autorin.

 

Ich fungiere als Coach für Verhaltensänderung und decke dabei ein ganzheitliches Spektrum von Bewegungs- und Mobilitätsschulen, Yoga und Meditation, sowie (epi-)genetisch personalisierte Ernährungs- und Gesundheitsprogramme ab. Außerdem lege ich großen Wert auf Wissensvermittlung für Gesundheit und Longevity, sowohl in Einzel-Coachings als auch im Rahmen von Vorträgen, Seminaren und Fortbildungskursen.

 

Ich freue mich Sie bei Ihrer Transformation begleiten zu dürfen!

Leistungen

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Workshops &
Vorträge

Für Gruppen, Events und Unternehmen veranstalte ich gerne passende Workshops, Seminare und Vorträge zum Thema Longevity. 

Image by Romain Dancre

"Unglaublich. Ich hab ja selbst einige Bücher geschrieben und weiß, es sieht immer leichter aus, als es ist. Ihres ist richtig, richtig gut."

Dr. Gabriela vonwald