MIT MEINEM 3-STUFIGEN COACHING PROGRAMM HELFE ICH IHNEN VORZEITIGER ALTERUNG ENTGEGENZUWIRKEN UND IHR PHYSISCHES UND GEISTIGES POTENZIAL WIEDER VOLL ZU ENTFALTEN
Phase 1 - Insight
Wir alle haben persönliche Wünsche, Träume und Ziele, die neben beruflichem Druck und familiärer Hingabe schnell hintergründig erscheinen und in Vergessenheit geraten können. Bis sich eine subtile Unzufriedenheit, ein Gefühl der Leere oder Erschöpfung immer stärker bemerkbar machen. Ein Warnsignal, dass es Zeit für Veränderung ist. In Phase 1 helfe ich Ihnen, das Leben zu visualisieren, das Sie für sich erschaffen möchten. Ergänzend dazu hilft uns der Longevity Health Check eine objektive Baseline für den Beginn Ihrer Transformation zu etablieren. Mit Hilfe von funktionellen Tests, Longevity Biomarkern, (epi-)genetischen Faktoren oder Mikrobiom-Analysen können wir hier Einblicke in Ihre aktuelle körperliche und seelische Gesundheit gewinnen und wir finden heraus, wo die Reise für Sie ganz persönlich hingehen soll.
Phase 2 - Intervention
Basierend auf den Erkenntnissen des Longevity Health Checks und Ihrer Vision für Ihr zukünftiges Selbst entwickeln wir geeignete Interventionen für Sie, um sicher und stetig dorthin zu gelangen. Ich werde Ihnen auf verständliche Art und Weise erzählen, wie Ihr Körper funktioniert, damit Sie genau wissen, wie sich die täglichen Entscheidungen, die Sie treffen, physisch und mental auf Sie auswirken. Aus einem breit gefächerten Werkzeugkoffer an Maßnahmen entwickeln wir Ihren ganz persönlichen Strategie-Plan. So schaffen wir in Phase 2 die Grundlage für einen starken Körper und Geist und heilen die Dinge, die weh tun.
Phase 3 - Implementierung
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Das bloße Wissen darüber, was gut für uns wäre, bedeutet noch nicht, dass wir Veränderungen tatsächlich in unserem Alltag umsetzen können. Daher beschäftigen wir uns in Phase 3 mit der Transformation von Mustern, Ritualen und Verhaltensweisen. Gemeinsam werden wir unterschwellige Einflüsse und Barrieren aufdecken, die Sie gegebenenfalls zurückhalten. Wir werden überprüfen, inwieweit das Umfeld, in dem Sie leben, zu ungewollten Mustern und Verhaltensweisen beiträgt, und wie sie damit umgehen können. Mit Ihrem personalisierten Action-Plan mustern wir in kleinen Schritten jene kontraproduktiven Gewohnheiten aus, die Sie vorzeitig altern lassen, und bauen Schritt für Schritt förderliche Verhaltensweisen auf, die Sie regenerieren und Ihnen spürbar mehr Energie verleihen. So erreichen wir, dass Sie wieder Ihr gesamtes Potenzial ausschöpfen können.
